Mejores infusiones / té

El poder del té: ¡delicioso, reconfortante y fácil de disfrutar en cualquier momento!

Si hay algo que nunca pasa de moda, es una buena taza de té. Ya sea caliente o frío, esta bebida es deliciosa, reconfortante y súper fácil de preparar. Desde el clásico té verde hasta las infusiones de hierbas, cada sorbo puede ayudarte a relajarte, mejorar la digestión o darte un boost de energía natural. Y lo mejor es que hay opciones para todos los gustos y momentos del día. ¿Quieres algo refrescante? Un té frío con limón es perfecto. ¿Necesitas relajarte? La manzanilla nunca falla. ¡Así que anímate a hacer del té tu aliado diario y disfruta de todos sus beneficios con el mejor sabor! Aquí te dejamos las mejores opciones de té:

• Té de jengibre: refuerza el sistema inmunitario, combate la inflamación, remedio contra las náuseas y podría ayudar a tratar una serie de dolencias como la función gastrointestinal, el dolor y los síndromes metabólicos, entre otros.

  
  

  

  
  

• Té de manzanilla: excelente para relajarte y mejorar el sueño, gracias a sus propiedades sedantes naturales. También favorece la digestión, aliviando cólicos y malestares estomacales, y refuerza el sistema inmunológico con sus antioxidantes. Además, es un aliado para la piel y puede aliviar dolores menstruales.

  
  

  

  
  

• Té de hibisco: ideal para reducir la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular gracias a sus propiedades antioxidantes. También apoya la digestión y promueve la pérdida de peso con sus efectos diuréticos. Además, favorece la salud de la piel, combatiendo el envejecimiento celular.

  
  

  

  
  

• Té verde: rico en antioxidantes, lo que ayuda a proteger el cuerpo y reducir el riesgo de enfermedades. También mejora la concentración y aumenta la energía, además de apoyar la pérdida de peso al acelerar el metabolismo. Sus propiedades beneficiosas para el corazón y el sistema inmunológico lo convierten en una opción saludable y revitalizante.

Preparación de un té / infusión:

1. Hervir agua: Calienta agua en una tetera o cazo hasta que llegue a ebullición. Para tés delicados como el verde, espera que el agua no esté completamente hirviendo para evitar que se amargue.

2. Añadir las hierbas o bolsa de té: Coloca la hierba, flor o bolsa de té en una taza o tetera. Usualmente, una bolsita o 1-2 cucharaditas de hierbas secas son suficientes para una taza.

3. Verter el agua caliente: Vierte el agua sobre las hierbas o la bolsa de té, cubriendo completamente.

4. Dejar reposar: Deja reposar el té entre 3 y 5 minutos (dependiendo del tipo de té), cubriendo la taza si es posible para mantener el calor.

5. Colar (si es necesario): Si usaste hierbas sueltas, cuela la infusión antes de beberla.

6. Endulzar (opcional): Si prefieres un toque dulce, agrega miel, azúcar o stevia al gusto.

   
   

Los tés son una opción deliciosa, fácil y práctica para disfrutar en cualquier momento del día. Además de ser reconfortantes y refrescantes, ofrecen una gran variedad de beneficios para la salud, desde mejorar la digestión hasta reducir el estrés. Con tantas opciones disponibles, puedes encontrar el té perfecto para cada necesidad y sabor. Así que, ya sea un té verde energizante o una manzanilla relajante, ¡anímate a hacer del té tu aliado diario y disfruta de sus maravillosos beneficios con cada taza!