Barritas de avena caseras
- Hannia Palafox
- 20 feb
- 2 Min. de lectura
Barritas de Avena Caseras: nutritivas, fáciles y ¡totalmente irresistibles!
Si buscas un snack saludable, delicioso y fácil de preparar, las barritas de avena caseras son la opción perfecta. Estas barritas no solo son súper prácticas para llevar a cualquier lado, sino que también están cargadas de fibra, proteínas y grasas saludables, lo que te ayudará a mantenerte satisfecho por más tiempo y evitar antojos poco saludables.
Lo mejor es que puedes personalizarlas con tus ingredientes favoritos: frutos secos, semillas, miel, chocolate oscuro o frutas deshidratadas. ¡Una alternativa natural y sin conservantes a las barritas comerciales!
Ingredientes:
1 taza de frutos secos.
1 taza avena en hojuelas.
1/4 taza crema de almendras /cacahuate sin azúcar.
1/2 cucharadita esencia de vainilla.
1/8 cucharadita sal.
Preparación:
Precalienta el horno a 175°C.
Engrasa un molde cuadrado con aceite en spray y cúbrelo con papel para hornear. En un tazón, mezcla los frutos secos con la crema de almendras (puedes sustituirla por mantequilla de cacahuate, nuez u otra opción sin endulzar). Incorpora la sal y la vainilla, mezclando bien.
Añade la avena y revuelve. Vierte la mezcla en el molde y distribúyela de manera uniforme.
Hornea entre 15 y 25 minutos, dependiendo de la potencia de tu horno. Sabrás que está listo cuando los bordes se vean dorados. Vigila para evitar que se queme. Retira del horno y deja enfriar sobre una rejilla.
Desmolda con ayuda del papel, colócalo sobre una tabla y corta en barritas o cuadros del tamaño que prefieras. ¡Disfruta estas deliciosas y saludables barritas caseras!
Las barritas de avena caseras son el equilibrio perfecto entre nutrición, sabor y practicidad. Con ingredientes naturales y un proceso de preparación súper sencillo, puedes disfrutar de un snack saludable que te aporta energía de manera sostenida y sin los azúcares añadidos de las opciones industriales.
Ya sea para un desayuno rápido, una merienda antes del ejercicio o un antojo dulce sin culpa, estas barritas son una excelente elección. Anímate a prepararlas en casa y disfruta de un bocado delicioso y nutritivo en cualquier momento del día. ¡Tu cuerpo (y tu paladar) te lo agradecerán!
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